要了解大脑,就要搞明白我们头脑中五种重要的神经递质。在我们头脑中,跟日常生活最相关的五种神经递质,分别是多巴胺、皮质醇、内啡肽、催产素和血清素。
这五种神经递质的作用分别是什么呢?
1、多巴胺
多巴胺让我们兴奋,让我们有获得感、成就感。
如果一个孩子考试考了第一,他会分泌多巴胺。但如果他在考完试后,受到的都是打击、挑剔,比如考了98分,别人问他那两分丢到哪儿去了,那么他通过正常渠道获得多巴胺的可能性就会越来越少。为什么大量的孩子要从游戏中获得多巴胺?因为在日常的校园生活中,他都是沮丧的、痛苦的,都是被人挑剔、被人唠叨的,所以他没法正常获得多巴胺,他只能通过打游戏、喝可乐、买鞋子来满足自己。
多巴胺是一个成就导向的东西。
2、内啡肽
当我们产生被关爱的感觉、沉浸在一件事情当中、觉得很满意时,我们会产生沉浸式的享受,这种享受的感觉就是内啡肽在分泌。
对于很多孩子来讲,内啡肽的分泌是非常稀缺的,因为他们很少能有机会体会到享受的感觉。
3、催产素
催产素是爱的表达。
当我们和孩子拥抱、连接、相互理解,一块儿欢笑、一块儿流泪的时候,他体内分泌的就是催产素,这代表着被爱,只有被爱、被接纳、有连接,这个人才容易为自己做出改变。
4、皮质醇
皮质醇呢?它跟压力有关。
当我们承受了过大的压力时,我们为了抗压、为了打起精神来,我们就会分泌皮质醇,皮质醇能让我们应付艰难的工作。
但是如果身体长期处在高压之下,我们的皮质醇就会过量,而皮质醇的过量会导致一系列的生理变化,甚至影响到海马体,也就是我们的记忆力会变得更差。
5、血清素
最后一种神经递质是血清素,它让我们头脑清醒、冷静、理智。
当你在做一些有创造力的事的时候,当你在不断学习、不断探索,做一些带来成长的事情的时候,我们头脑会分泌血清素。
以上就是我们头脑中五种重要的神经递质。(-ref 帆书)